汪宗明 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

汪宗明桃園
ID 191979

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半馬 | 02:04:37 | 05:54/km | 第16半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:04:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+04'03")

00:59'11" (+05'20")

10 km

(00:59'11")

00:29'27" (+03'46")

15 km

(01:27'21")

00:28'10" (+02'29")

00:53'51"

20 km

(01:53'02")

00:25'41"

Finish

(02:04:37)

日期: 2017-03-04 05:58 - 地點: 中路重劃區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'28")

1002 / 1002

2

05'21"

(10'48")

05'20" (+00'22")

1002 / 2004

3

06'14"

(17'02")

06'11" (+01'13")

1005 / 3010

4

06'37"

(23'39")

06'34" (+01'36")

1007 / 4017

5

06'11"

(29'50")

06'11" (+01'13")

999 / 5016

展開計圈分析

宇宙人路跑22k半馬

賽前宣言: 沒事跑跑看！

賽後評分: 愛跑哪裡就跑哪裡！
給 5 星

3月累積里程 : 198.82 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

旅人, Jenny Huang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	06'10"	00:16'58"
4	06'37"	00:23'35"
5	06'09"	00:29'44"
6	05'53"	00:35'37"
7	06'00"	00:41'37"
8	05'48"	00:47'25"
9	05'53"	00:53'18"
10	05'53"	00:59'11"
11	05'46"	01:04'57"
12	05'33"	01:10'30"
13	05'36"	01:16'06"
14	06'15"	01:22'21"
15	05'00"	01:27'21"
16	05'23"	01:32'44"
17	05'06"	01:37'50"
18	05'03"	01:42'53"
19	05'03"	01:47'56"
20	05'06"	01:53'02"
21	06'09"	01:59'11"
22	05'06"	02:04'17"
22.1	05'07"	02:04'37"

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朋友動態

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