4.6 km | 00:24:33 | 05:20/km日期: 2017-03-02 18:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 05'30" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'15" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'01") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'15" | 193 / 4593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'16" | 00:10'46" |
| 3 | 05'24" | 00:16'10" |
| 4 | 05'16" | 00:21'26" |
| 4.6 | 05'15" | 00:24'33" |
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