楊小銘 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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3.0 km | 00:16:54 | 05:36/km

日期: 2017-03-04 19:03 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'47" / 05'33" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'19")

05'32" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'49")

05'29"

1000 / 3000

4

00'04"

(16'54")

04'56"

15 / 3015

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 陳益模和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'33"	00:11'20"
3	05'29"	00:16'49"
3.0	05'17"	00:16'54"

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