楊小銘 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2017-03-09 19:47 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'26" / 05'10" / 04'58" / 04'51" / 04'55" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'35")

05'09" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'34")

04'58" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'24")

04'50"

1000 / 4000

5

04'54"

(25'19")

04'54" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'22")

04'50"

11 / 5011

3月累積里程 : 110.42 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2191.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'10"	00:10'36"
3	04'58"	00:15'34"
4	04'51"	00:20'25"
5	04'55"	00:25'20"
5.0	04'25"	00:25'23"

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