Secretariat 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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3.0 km | 00:12:57 | 04:14/km

日期: 2017-03-09 18:56 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 04'15" / 04'13" / 04'17" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'13"

(08'28")

04'13"

1000 / 2000

3

04'16"

(12'44")

04'16" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'12"

(12'57")

04'31" (+00'18")

47 / 3047

3月累積里程 : 110.10 km

ASICS虎走(2E) 2014 TARTHERZEAL 累積 : 553.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

William Liang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'13"	00:08'28"
3	04'17"	00:12'45"
3.0	04'34"	00:12'58"

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