10.3 km | 00:51:00 | 04:56/km日期: 2017-03-15 15:13 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'08" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'51" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.62 km 
HEROES Taiwan no1 累積 :
745.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'09" | 00:10'34" |
| 3 | 05'08" | 00:15'42" |
| 4 | 04'58" | 00:20'40" |
| 5 | 04'54" | 00:25'34" |
| 6 | 04'47" | 00:30'21" |
| 7 | 04'52" | 00:35'13" |
| 8 | 04'48" | 00:40'01" |
| 9 | 04'47" | 00:44'48" |
| 10 | 04'51" | 00:49'39" |
| 10.3 | 04'26" | 00:51'00" |
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