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 |  21.1 km | 01:39:45 | 04:43/km日期: 2017-03-15 16:09 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% Pace: 04'43" / 04'28" / 04'41" / 04'40" / 04'45" / 04'50" / 06'24" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'43" / 04'47" / 04'44" / 04'48" / 04'41" / 04'45" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'39" / 04'18" /
 台中1968  ·  留言 台中1968  · 留言 台中1968  · 留言 台中1968  · 留言 台中1968  · 留言 今天外埔跑團進行團練，小全又蒞臨指導，在他的號令下，速度自然不能太慢，被他狠狠操了21k，平常半馬自煮訓練很少跑進100分內，今天硬是擠進去了，當然美美姐的能量麵包及紫米粥也是功不可沒！
3月累積里程 : 340.36 km  MIZUNO WAVE EMPEROR J1G1686603 累積 : 1531.6 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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