楊峻昇 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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20.8 km | 02:11:00 | 06:18/km

日期: 2017-03-19 16:53 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'26" / 06'45" / 05'54" / 06'08" / 06'07" / 05'52" / 07'14" / 04'50" / 04'41" / 05'24" / 08'20" / 08'07" / 08'46" / 04'57" / 06'05" / 06'58" / 04'05" / 06'01" / 06'47" / 05'53" / 07'27" /

基本訓練
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消化ㄧ下中午的大餐

3月累積里程 : 147.26 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Annie Ho, chuck 和其他 8 人說推

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Annie Ho 恭賀破當月破百

2017-03-22 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'45"	00:13'11"
3	05'54"	00:19'05"
4	06'08"	00:25'13"
5	06'07"	00:31'20"
6	05'52"	00:37'12"
7	07'14"	00:44'26"
8	04'50"	00:49'16"
9	04'41"	00:53'57"
10	05'24"	00:59'21"
11	08'20"	01:07'41"
12	08'07"	01:15'48"
13	08'46"	01:24'34"
14	04'57"	01:29'31"
15	06'05"	01:35'36"
16	06'58"	01:42'34"
17	04'05"	01:46'39"
18	06'01"	01:52'40"
19	06'47"	01:59'27"
20	05'53"	02:05'20"
20.8	07'24"	02:11'00"

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