7.0 km | 00:41:42 | 05:57/km日期: 2017-03-13 12:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'17" / 06'09" / 05'45" / 06'01" / 05'48" / 05'51" / 05'48" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'09" | 00:12'26" |
3 | 05'45" | 00:18'11" |
4 | 06'01" | 00:24'12" |
5 | 05'48" | 00:30'00" |
6 | 05'51" | 00:35'51" |
7 | 05'48" | 00:41'39" |
7.0 | 03'29" | 00:41'41" |