曾一心一德 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

5.2 km | 00:32:24 | 06:17/km

日期: 2017-03-18 10:51 - 地點: 復興國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'42" / 06'22" / 06'36" / 41'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'05")

998 / 998

2

06'40"

(13'08")

06'41" (+00'18")

997 / 1995

3

06'28"

(19'36")

06'23"

1010 / 3006

4

06'36"

(26'12")

06'32" (+00'09")

1009 / 4016

5

06'12"

(32'24")

06'44" (+00'21")

920 / 4936

雜亂跑

3月累積里程 : 192.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'42"	00:13'14"
3	06'22"	00:19'36"
4	06'36"	00:26'12"
4.9	06'40"	00:32'24"

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