李冠霖 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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4.0 km | 00:24:59 | 06:13/km

日期: 2017-03-24 16:15 - 地點: 校園 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 05'58" / 06'12" / 06'07" / 05'33" /

跑步前手錶出了一點trouble，幸好連接一下後就恢復了。在出發前利用等同學時間，跑去爬竿，進步了不少，看來這三年體能沒有白練~
雙腿後側還是有些疲乏，動一動讓它拉開吧!

3月累積里程 : 175.80 km

Asics GT2000-T2K2N 累積 : 279.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

施小軒, 曾阿龍和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'58"	00:12'36"
3	06'12"	00:18'48"
4	06'07"	00:24'55"
4.0	05'22"	00:24'59"

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