阿誠 2017/03/28 訓練日誌

阿誠台南
ID 180291

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阿誠

10.1 km | 00:49:36 | 04:53/km

日期: 2017-03-28 18:03 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'40" / 04'38" / 04'47" / 05'01" / 05'00" /

3月累積里程 : 185.30 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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Angela1414 同鄉欸午安，其實跑10k真要花我很多時間，想說都出來運動了，跑5k運動服要拿去洗太浪費啦～乾脆潺潺欸跑個夠..

2017-03-29 13:10 ·

1 個人推

Alex Alex Alex 速度好驚人喔

2017-03-29 18:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'01"	00:10'12"
3	04'58"	00:15'10"
4	04'56"	00:20'06"
5	04'55"	00:25'01"
6	04'47"	00:29'48"
7	04'40"	00:34'28"
8	04'38"	00:39'06"
9	04'47"	00:43'53"
10	05'01"	00:48'54"
10.1	04'58"	00:49'36"

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