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Conner
新竹
ID 267022
166 位追隨者
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Conner
3200 m
|
01:10:48
|
02:12/100m
日期:
2017-03-31 08:00
-
卡路里:
643 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'09"
(01'09")
02'18" (+00'28")
52
121
2
01'05"
(02'14")
02'10" (+00'20")
52
117
3
01'09"
(03'23")
02'18" (+00'28")
52
121
4
01'11"
(04'34")
02'22" (+00'32")
52
123
5
01'09"
(05'43")
02'18" (+00'28")
54
123
展開計圈分析
6
01'08"
(06'51")
02'16" (+00'26")
52
120
7
01'08"
(07'59")
02'16" (+00'26")
52
120
8
01'07"
(09'06")
02'14" (+00'24")
52
119
9
01'07"
(10'13")
02'14" (+00'24")
52
119
10
01'07"
(11'20")
02'14" (+00'24")
52
119
11
01'05"
(12'25")
02'10" (+00'20")
52
117
12
01'08"
(13'33")
02'16" (+00'26")
52
120
13
01'09"
(14'42")
02'18" (+00'28")
54
123
14
01'07"
(15'49")
02'14" (+00'24")
54
121
15
01'01"
(16'50")
02'02" (+00'12")
52
113
16
00'57"
(17'47")
01'54" (+00'04")
52
109
17
01'10"
(18'57")
02'20" (+00'30")
48
118
18
01'07"
(20'04")
02'14" (+00'24")
56
123
19
01'16"
(21'20")
02'32" (+00'42")
54
130
20
01'06"
(22'26")
02'12" (+00'22")
54
120
21
01'03"
(23'29")
02'06" (+00'16")
52
115
22
01'07"
(24'36")
02'14" (+00'24")
54
121
23
01'07"
(25'43")
02'14" (+00'24")
56
123
24
01'06"
(26'49")
02'12" (+00'22")
56
122
25
01'06"
(27'55")
02'12" (+00'22")
56
122
26
01'05"
(29'00")
02'10" (+00'20")
54
119
27
01'07"
(30'07")
02'14" (+00'24")
58
125
28
01'05"
(31'12")
02'10" (+00'20")
56
121
29
01'06"
(32'18")
02'12" (+00'22")
56
122
30
00'55"
(33'13")
01'50"
46
101
31
01'14"
(34'27")
02'28" (+00'38")
62
136
32
01'02"
(35'29")
02'04" (+00'14")
54
116
33
01'07"
(36'36")
02'14" (+00'24")
58
125
34
01'06"
(37'42")
02'12" (+00'22")
58
124
35
01'04"
(38'46")
02'08" (+00'18")
56
120
36
01'06"
(39'52")
02'12" (+00'22")
56
122
37
01'05"
(40'57")
02'10" (+00'20")
56
121
38
01'09"
(42'06")
02'18" (+00'28")
58
127
39
01'05"
(43'11")
02'10" (+00'20")
54
119
40
01'09"
(44'20")
02'18" (+00'28")
58
127
41
01'02"
(45'22")
02'04" (+00'14")
56
118
42
01'10"
(46'32")
02'20" (+00'30")
58
128
43
01'00"
(47'32")
02'00" (+00'10")
22
82
44
01'05"
(48'37")
02'10" (+00'20")
28
93
45
01'05"
(49'42")
02'10" (+00'20")
28
93
46
01'06"
(50'48")
02'12" (+00'22")
28
94
47
01'05"
(51'53")
02'10" (+00'20")
28
93
48
01'07"
(53'00")
02'14" (+00'24")
30
97
49
01'07"
(54'07")
02'14" (+00'24")
30
97
50
01'11"
(55'18")
02'22" (+00'32")
30
101
51
01'04"
(56'22")
02'08" (+00'18")
28
92
52
01'07"
(57'29")
02'14" (+00'24")
28
95
53
01'02"
(58'31")
02'04" (+00'14")
26
88
54
01'11"
(59'42")
02'22" (+00'32")
32
103
55
01'11"
(01:00'53")
02'22" (+00'32")
32
103
56
01'03"
(01:01'56")
02'06" (+00'16")
28
91
57
01'08"
(01:03'04")
02'16" (+00'26")
30
98
58
01'07"
(01:04'11")
02'14" (+00'24")
30
97
59
01'03"
(01:05'14")
02'06" (+00'16")
28
91
60
01'07"
(01:06'21")
02'14" (+00'24")
28
95
61
01'07"
(01:07'28")
02'14" (+00'24")
28
95
62
01'08"
(01:08'36")
02'16" (+00'26")
30
98
63
01'09"
(01:09'45")
02'18" (+00'28")
30
99
64
01'03"
(01:10'48")
02'06" (+00'16")
30
93
效率 = 划手數 + 時間(秒)
今天放假，湊個30好了。
3月累積里程 :
30.12 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
杜銘欽
,
Hsiu-Hsiu 王
和其他
91
人說推
·
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觀看另 4 則留言
黃宏仲
yuri 兄早安！
游泳運動快樂。
2017-03-31 09:48 ·
1
個人推
大大安
早泳愉快
2017-03-31 09:58 ·
1
個人推
David
yuri. 早安～連續假期愉快^_^
2017-03-31 10:02 ·
1
個人推
能能
早安，順心愉快！
2017-03-31 10:26 ·
1
個人推
金發黃
運動快樂
2017-03-31 11:49 ·
1
個人推
瑤瑤
下午好喲！運動愉快！
2017-03-31 14:34 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
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3200 m | 01:10:48 | 02:12/100m
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