紀小雄 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
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6.0 km | 00:32:42 | 05:25/km

日期: 2017-04-03 17:33 - 地點: 老家 - 天氣: 涼 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'36" / 05'35" / 05'27" / 05'29" / 05'21" / 05'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+00'28")

995 / 995

2

05'40"

(11'11")

05'38" (+00'34")

1004 / 2000

3

05'27"

(16'38")

05'24" (+00'20")

1006 / 3006

4

05'25"

(22'03")

05'29" (+00'25")

987 / 3994

5

05'25"

(27'28")

05'22" (+00'18")

1006 / 5001

展開計圈分析

丫拖第一次破5公里，速度果然沒有像穿鞋時快，但也不錯了

4月累積里程 : 107.11 km

阿拖就平常穿的累積 : 27.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 呂明潤和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
3	05'27"	00:16'38"
4	05'29"	00:22'07"
5	05'21"	00:27'28"
6	05'06"	00:32'34"
6.0	06'40"	00:32'42"

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