5.0 km | 00:32:17 | 06:25/km日期: 2017-04-04 16:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5295 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 39%
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'27" / 06'23" / 06'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'12") | 1006 / 1006 | 162 / 95 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1004 / 2011 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'26" (+00'10") | 1002 / 3014 | 164 / 94 |
| 4 | | 06'21" (+00'05") | 1004 / 4018 | 164 / 95 |
| 5 | | 06'16" | 1004 / 5022 | 165 / 96 |
假日騎自行車道太危險了，今天就跑個5K先等平日再練
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'30" | 00:13'01" |
| 3 | 06'27" | 00:19'28" |
| 4 | 06'23" | 00:25'51" |
| 5 | 06'18" | 00:32'09" |
| 5.0 | 05'37" | 00:32'17" |
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