莊正中 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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14.9 km | 01:08:05 | 04:34/km

日期: 2017-04-16 08:21 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 04'02" / 04'12" / 04'28" / 04'15" / 04'35" / 04'33" / 04'28" / 04'56" / 04'28" / 04'55" / 04'42" / 04'43" / 04'57" / 04'38" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'11"

(08'13")

04'11" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'27"

(12'41")

04'27" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'56")

04'15" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'35"

(21'31")

04'35" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

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新北市鐵道接力賽

4月累積里程 : 182.59 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳瑞仁, 劉秀專和其他 11 人說推

·

🌸Fenny🌸 恭喜完賽哦! ^_^ 海景很美呢~

2017-04-17 09:48 ·

1 個人推

莊正中北海岸真的很美

2017-04-17 13:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'12"	00:08'14"
3	04'28"	00:12'42"
4	04'15"	00:16'57"
5	04'35"	00:21'32"
6	04'33"	00:26'05"
7	04'28"	00:30'33"
8	04'56"	00:35'29"
9	04'28"	00:39'57"
10	04'55"	00:44'52"
11	04'42"	00:49'34"
12	04'43"	00:54'17"
13	04'57"	00:59'14"
14	04'38"	01:03'52"
14.9	04'43"	01:08'06"

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