🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:06:24 | 05:48/km

日期: 2017-04-17 18:34 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'54" / 06'03" / 06'00" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 05'51" / 05'47" / 05'29" / 05'33" / 05'40" / 06'46" /

這幾天太混了，今天開始要好好練一下啦！不過，一開始跑太輕鬆了，後面也跑不起來了，加上真的熱了，滿身大汗，有運動到就好啦！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16860.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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觀看另 10 則留言

葉寬寬豪哥，早安呦！

2017-04-18 10:36 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家午安喔！

2017-04-19 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'03"	00:11'57"
3	06'00"	00:17'57"
4	05'51"	00:23'48"
5	05'45"	00:29'33"
6	05'32"	00:35'05"
7	05'51"	00:40'56"
8	05'47"	00:46'43"
9	05'29"	00:52'12"
10	05'33"	00:57'45"
11	05'40"	01:03'25"
11.4	06'48"	01:06'24"

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