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    EricTsai168 台北市
    ID 2178
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    EricTsai168
    28.5 km | 01:20:12 | 21.4 km/h
    日期: 2017-04-18 05:49 - 平均心率: 29 - 卡路里: 2058 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'48"  (02'48")
    		21.56 (-5.72)1003 / 1003
    2
    02'39"  (05'27")
    		22.78 (-4.49)1002 / 2006
    3
    02'46"  (08'13")
    		22.09 (-5.19)1017 / 3024
    4
    02'36"  (10'49")
    		23.08 (-4.20)998 / 4022
    5
    02'35"  (13'24")
    		23.38 (-3.90)1001 / 5024
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (15'53")
    		24.49 (-2.78)1008 / 6032
    7
    02'36"  (18'29")
    		23.23 (-4.05)1002 / 7034
    8
    02'36"  (21'05")
    		23.38 (-3.90)1010 / 8045
    9
    02'32"  (23'37")
    		23.84 (-3.43)1001 / 9046
    10
    02'19"  (25'56")
    		26.28 (-1.00)1008 / 10054
    11
    02'14"  (28'10")
    		27.271014 / 11069
    12
    02'13"  (30'23")
    		27.07 (-0.21)995 / 12064
    13
    02'30"  (32'53")
    		24.32 (-2.95)1013 / 13078
    14
    02'36"  (35'29")
    		23.53 (-3.74)1015 / 14093
    15
    02'42"  (38'11")
    		22.64 (-4.63)1013 / 15107
    16
    02'36"  (40'47")
    		23.38 (-3.90)1009 / 16117
    17
    02'27"  (43'14")
    		24.66 (-2.62)1001 / 17118
    18
    05'19"  (48'33")
    		11.46 (-15.81)1012 / 18131
    19
    02'46"  (51'19")
    		22.22 (-5.05)1020 / 19151
    20
    02'41"  (54'00")
    		22.78 (-4.49)1017 / 20168
    21
    02'24"  (56'24")
    		24.66 (-2.62)982 / 21151
    22
    02'19"  (58'43")
    		26.47 (-0.80)1016 / 22167
    23
    02'22"  (01:01'05")
    		25.17 (-2.10)990 / 23158
    24
    02'42"  (01:03'47")
    		22.36 (-4.91)1004 / 24162
    25
    02'45"  (01:06'32")
    		22.09 (-5.19)1009 / 25172
    26
    02'43"  (01:09'15")
    		22.36 (-4.91)1009 / 26181
    27
    02'44"  (01:11'59")
    		22.36 (-4.91)1012 / 27193
    28
    02'55"  (01:14'54")
    		20.81 (-6.46)1006 / 28200
    29
    05'18"  (01:20'12")
    		6.46 (-20.81)570 / 28771
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 212.12 km Giant TCR
    XT 上傳 | 7 years ago
    nice999(LDS超馬團), 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.4-2.2 %
    222.6-3.3 %
    322.24.0 %
    422.83.0 %
    523.41.7 %
    624.3-3.0 %
    723.13.2 %
    823.41.5 %
    923.7-0.6 %
    1025.92.0 %
    1127.3-2.0 %
    1227.1-1.7 %
    1324.3-0.4 %
    1423.7-0.1 %
    1522.5-0.1 %
    1623.12.0 %
    1724.5-0.5 %
    1811.71.6 %
    1921.3-1.4 %
    2022.5-0.9 %
    2124.3-0.7 %
    2226.3-0.6 %
    2325.21.8 %
    2422.82.0 %
    2522.1-3.2 %
    2622.6-1.7 %
    2721.7-0.9 %
    2822.42.8 %
    28.55.4-2.8 %

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