🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

14.2 km | 01:19:46 | 05:37/km

日期: 2017-04-19 18:22 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 13687 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'31" / 05'42" / 05'38" / 05'23" / 05'29" / 05'43" / 05'51" / 05'30" / 05'35" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 05'20" / 07'09" /

雨下不下來，就是很悶熱，不過，該做的功課還是要完成啦！還好跑完沒多久，就下起大雨了！大家晚安喔！

4月累積里程 : 307.80 km

Y拖累積 : 16860.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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高祥諺志豪兄~午安用餐愉快

2017-04-20 12:03 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 大家晚安喔！

2017-04-20 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'31"	00:11'06"
3	05'42"	00:16'48"
4	05'38"	00:22'26"
5	05'23"	00:27'49"
6	05'29"	00:33'18"
7	05'43"	00:39'01"
8	05'51"	00:44'52"
9	05'30"	00:50'22"
10	05'35"	00:55'57"
11	05'43"	01:01'40"
12	05'44"	01:07'24"
13	05'49"	01:13'13"
14	05'20"	01:18'33"
14.2	07'20"	01:19'46"

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