喬伊 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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3.0 km | 00:15:20 | 05:06/km

日期: 2017-04-24 19:30 - 地點: 大崗國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'24" / 15'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'24")

04'59" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'55"

(15'20")

06'18" (+01'54")

941 / 2941

廣達長跑社 - 團練.

4月累積里程 : 121.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ling, 菜和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	15'28"	00:19'52"
2.9	31'22"	00:49'24"

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