馬俊哲 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

馬俊哲高雄
ID 303084

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5.0 km | 00:26:47 | 05:20/km

日期: 2017-04-27 15:33 - 天氣: 陰陰小雨滴落我臉頰 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 05'19" / 05'10" / 05'19" / 05'13" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'03")

05'19" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'12")

05'09"

1000 / 3000

4

05'18"

(21'31")

05'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'44")

05'12" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'46")

04'48"

8 / 5008

4月累積里程 : 116.17 km

NIKE 3 3 累積 : 36.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	05'10"	00:16'13"
4	05'19"	00:21'32"
5	05'13"	00:26'45"
5.0	03'48"	00:26'47"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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