劉小豪 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉小豪台南
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5.2 km | 00:32:03 | 06:07/km

日期: 2013-11-06 19:16 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'34" / 05'54" / 06'04" / 06'21" / 06'29" / 07'17" /

台南

劉小豪

·

赤足踩在PU上稍微刺

11月累積里程 : 285.87 km

赤足累積 : 12.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉小豪, Hannah 和其他 3 人說推

·

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 你可以建立你的跑鞋庫, 紀錄跑鞋的里程. 這對於多雙鞋的管理, 很有用.
另外, 赤足跑要注意不要貪多拚快. 小心腳底水泡以及小腿肌肉拉傷!!

2013-11-07 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'54"	00:11'28"
3	06'04"	00:17'32"
4	06'21"	00:23'53"
5	06'29"	00:30'22"
5.2	07'16"	00:32'03"

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