🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

34.5 km | 01:35:01 | 21.8 km/h

日期: 2017-05-03 13:49 - 總爬升: 541 m - 地點: 雙連埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

22.64 (-24.11)

1007 / 1007

2

02'08"

(04'49")

28.35 (-18.41)

1001 / 2009

3

02'03"

(06'52")

29.51 (-17.25)

1007 / 3017

4

02'03"

(08'55")

29.51 (-17.25)

1004 / 4022

5

01'37"

(10'32")

37.50 (-9.25)

1006 / 5028

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

又來了！今天換騎車

5月累積里程 : 347.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

🇹🇼魏嘉宏, 游智勇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	2.3 %
2	28.1	1.1 %
3	29.3	1.5 %
4	29.3	-1.8 %
5	37.5	-1.7 %
6	33.6	-0.7 %
7	19.8	-2.2 %
8	26.5	1.3 %
9	25.7	1.5 %
10	24.7	2.6 %
11	20.7	3.0 %
12	13.7	6.8 %
13	11.1	8.5 %
14	10.8	7.8 %
15	11.4	7.5 %
16	12.5	7.2 %
17	20.6	2.7 %
18	20.9	3.0 %
19	25.9	-1.4 %
20	45.0	-5.7 %
21	47.4	-8.4 %
22	28.3	-8.0 %
23	41.4	-8.6 %
24	44.4	-7.1 %
25	29.8	-4.6 %
26	25.7	-2.9 %
27	29.5	-1.2 %
28	19.8	-1.1 %
29	20.0	-1.0 %
30	17.8	-0.6 %
31	27.7	1.5 %
32	25.0	-2.4 %
33	15.2	1.8 %
34	29.5	-0.9 %
34.5	12.7	-6.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km