罵可川 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

罵可川台南
ID 10036

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6.1 km | 00:40:55 | 06:41/km

日期: 2017-05-03 20:14 - 地點: 台南體育場 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 05'07" / 05'32" / 08'09" / 06'55" / 07'38" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'51")

996 / 996

2

05'13"

(11'13")

05'10"

1007 / 2003

3

05'53"

(17'06")

05'34" (+00'24")

1056 / 3060

4

08'00"

(25'06")

08'01" (+02'51")

995 / 4056

5

07'00"

(32'06")

06'56" (+01'46")

1007 / 5063

展開計圈分析

跟4趟間歇…已往生

5月累積里程 : 66.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'07"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
4	08'09"	00:24'54"
5	06'55"	00:31'49"
6	07'38"	00:39'27"
6.1	13'19"	00:40'55"

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