Winnie 2017/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.8 km | 00:07:00 | 08:38/km

日期: 2017-05-11 13:36 - 地點: 北醫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 36°C - 濕度: 54%

Pace: 08'37" /

下了世貿捷運站發現提著大包小包跑步，跟等公車搭公車一樣時間到北醫大學，哈哈！只是中午大太陽跑完爆汗啊>_<

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 146.28 km

adidas prime boost 累積 : 739.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

這版不使用, David Chang 和其他 22 人說推

·

Belle 趕時間

2017-05-11 20:32 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'39"	00:06'59"

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