喬伊 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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9.0 km | 00:57:59 | 06:26/km

日期: 2017-05-09 19:36 - 總爬升: 156 m - 地點: 大崗國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'09" / 07'19" / 06'07" / 06'07" / 07'19" / 09'45" / 06'19" / 06'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'24")

06'32" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'32")

06'07" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'38")

06'06"

1000 / 4000

5

07'19"

(32'57")

07'19" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

週二團練.

5月累積里程 : 120.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Redface Wang, Ming Yeh 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'19"	00:15'28"
3	06'07"	00:21'35"
4	06'07"	00:27'42"
5	07'19"	00:35'01"
6	09'45"	00:44'46"
7	06'19"	00:51'05"
8	06'14"	00:57'19"
8.9	37'51"	01:30'34"

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