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Littlep Wu
台中
ID 298088
18 位追隨者
跑鞋 (
9
)
ASICS magic speed 4
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 73.5 km
給 5 星
mizuno Rider 28
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 14.0 km
我要評分
母子鱷魚 Y拖 白
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 23.2 km
我要評分
ASICS NOVABLAST 4
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 136.8 km
我要評分
Saucony AXON 3(藍）
已使用了 1 年 11 天
共跑了 519.3 km
我要評分
Saucony AXON 3(灰）
已使用了 1 年 11 天
共跑了 0.0 km
我要評分
ASICS superblast
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 1036.6 km
給 5 星
Mizuno Aero 20 +R
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 408.1 km
給 5 星
Mizuno wave rider neo
已使用了 3 年 2 個月 1 天
共跑了 1476.8 km
給 5 星
單車 (
0
)
賽事 (
4
)
最佳成績:
全馬 : 03:50:32
半馬 : 01:45:23
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
4
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
32
大阪馬拉松2025
02/24
剩餘天數 :
75
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
95
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16351.4 km |
77.6 km
2024 年 :
2942.1 km |
61.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
87.5
7.0
Nov
354.2
26.6
Oct
289.3
15.1
Sep
273.6
3.1
Aug
258.9
0.0
Jul
210.1
0.0
朋友 (
22
)
群組 (
2
)
尋找社團
南國跑跑團
陽碩
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
41
)
2024/03/24
Littlep Wu 完成了第 30 半馬! - 2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局 超越巔峰
2024/02/25
賀！Littlep Wu 破PB - 全馬 | 03:50:32
2022/12/18
賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:45:23
2022/03/27
Littlep Wu 完成了第 20 半馬! - 2022 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松
2021/11/21
Littlep Wu 完成了初馬! - 2021 新北市萬金石馬拉松（由2021/3/21延期）
2021/08/09
恭喜 Littlep Wu 獲得 1000 推
2020/12/27
賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 01:55:12
2019/11/23
賀！Littlep Wu 破PB - 半馬 | 02:02:26
2019/10/27
Littlep Wu 完成了第 10 半馬! - 第七屆日月潭環湖馬拉松
2019/02/24
賀！Littlep Wu 破PB - 22.0 km | 02:14:54
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Littlep Wu
3.9 km
|
00:31:28
|
08:00/km
日期:
2017-05-11 22:15
-
平均心率:
158
-
卡路里:
248 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
58%
Pace: 08'01" / 08'07" / 07'58" / 07'54" /
陪老婆跑步
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
42.77 km
GPX 上傳
| 7 years ago
Vivi
和
Sam Tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'01"
00:08'01"
2
08'07"
00:16'08"
3
07'58"
00:24'06"
3.9
07'53"
00:31'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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4.4 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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Inna Chang
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1.9 km
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Inna Chang
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15.5 km
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16.0 km/h
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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Inna Chang
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