王政資 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

王政資台南
ID 187142

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1.2 km | 00:06:36 | 05:35/km

日期: 2017-05-18 18:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'32" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

01'04"

(06'36")

05'56" (+00'24")

181 / 1181

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.68 km

Skechers GO MEB speed 3(黑）累積 : 1294.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Alan Kuo, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.2	05'58"	00:06'37"

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