10.0 km | 00:58:51 | 05:52/km日期: 2017-06-06 06:06 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'47" / 05'47" / 05'46" / 05'39" / 05'50" / 05'54" / 05'59" / 05'56" / 06'11" / 05'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'02") | 10 / 10010 |
Tempo
大掉速的Tempo，下次再早一點跑試試
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.16 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
534.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 05'46" | 00:17'20" |
| 4 | 05'39" | 00:22'59" |
| 5 | 05'50" | 00:28'49" |
| 6 | 05'54" | 00:34'43" |
| 7 | 05'59" | 00:40'42" |
| 8 | 05'56" | 00:46'38" |
| 9 | 06'11" | 00:52'49" |
| 10 | 05'58" | 00:58'47" |
| 10.0 | 04'47" | 00:58'50" |
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