周阿邦 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

周阿邦台中
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3.9 km | 00:19:05 | 04:51/km

日期: 2013-11-11 21:25 - 地點: 建國南路 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 04'46" / 05'05" / 04'40" / 04'56" /

WC深蹲後補跑.. =.="

11月累積里程 : 277.49 km

FILA coolmax 累積 : 138.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

林捷明, Gary Huang 和其他 49 人說推

·

卸貨後跑....一定特別輕快XD

2013-11-13 19:51 ·

1 個人推

周阿邦 Jensen大, 真的..有這樣的Fu...(噓....)

2013-11-13 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'05"	00:09'51"
3	04'40"	00:14'31"
3.9	04'56"	00:19'05"

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