Joyce Chen 2017/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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1.0 km | 00:07:12 | 07:07/km

日期: 2017-06-06 07:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'12")

06'41"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 253.16 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 : 534.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Ivan, 愛猫晴和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Joyce Chen Middle: 去年八月跑過, 坡度大概是風櫃嘴的一半,緩很多!蠻適合新手的山路跑.....

2017-06-06 12:05 ·

1 個人推

蝙蝠俠 Joyce 早安，妳太客氣了，妳的跑量也超精實呢！～祝自在愉快

2017-06-07 08:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	06'04"	00:07'12"

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