Aries 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Aries 台南
ID 306762

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22.0 km | 03:29:13 | 09:30/km | 第2半馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:29:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'16")

00:36'16"

01:16'07"

10 km

(01:16'07")

00:39'51" (+03'35")

15 km

(02:02'32")

00:46'25" (+10'09")

01:52'24" (+36'17")

20 km

(03:08'31")

01:05'59" (+29'43")

Finish

(03:29:13)

日期: 2017-04-30 06:17 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'04" (+00'10")

997 / 997

2

07'04"

(14'07")

07'03" (+00'09")

1001 / 1998

3

07'32"

(21'39")

07'29" (+00'35")

1004 / 3003

4

07'39"

(29'18")

07'38" (+00'44")

1000 / 4003

5

06'51"

(36'09")

06'54"

990 / 4994

展開計圈分析

賽後評分: 第一次超半馬，達成！
給 4 星

4月累積里程 : 56.64 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 累積 : 30.1 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

鐘, 橘子熊和其他 8 人說推

·

Ean Chen 辛苦完成比賽今天天氣很熱考驗每位跑者毅力辛苦完成超半馬很威

2017-04-30 10:54 ·

2 個人推

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2017-04-30 13:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'04"	00:14'13"
3	07'26"	00:21'39"
4	07'39"	00:29'18"
5	06'58"	00:36'16"
6	07'01"	00:43'17"
7	07'31"	00:50'48"
8	06'57"	00:57'45"
9	10'53"	01:08'38"
10	07'29"	01:16'07"
11	08'45"	01:24'52"
12	09'34"	01:34'26"
13	08'58"	01:43'24"
14	09'16"	01:52'40"
15	09'52"	02:02'32"
16	10'15"	02:12'47"
17	10'39"	02:23'26"
18	12'45"	02:36'11"
19	14'48"	02:50'59"
20	17'32"	03:08'31"
21	13'15"	03:21'46"
21.9	08'16"	03:29'13"

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