hachu3468 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

hachu3468 台南
ID 7471

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5.5 km | 00:29:17 | 05:18/km

日期: 2017-06-30 16:41 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'26" / 05'21" / 05'22" / 07'12" / 05'15" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'46")

05'21" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'09")

05'22" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'23")

05'14"

1000 / 4000

5

05'14"

(26'38")

05'14"

1000 / 5000

6

02'38"

(29'16")

05'08"

512 / 5512

赤足輕鬆跑，週末要來個３５LSD

6月累積里程 : 141.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

藍天(Tsung), jaschoung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'21"	00:10'47"
3	05'22"	00:16'09"
4	07'12"	00:23'21"
5	05'15"	00:28'36"
5.5	05'08"	00:31'14"

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