菜加奶 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
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5.0 km | 00:42:07 | 08:24/km

日期: 2017-07-03 22:29 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'19" / 08'17" / 07'38" / 08'11" / 10'39" / 297'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

08'16"

(15'35")

08'16" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'38"

(23'14")

07'38" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'11"

(31'25")

08'11" (+00'52")

1000 / 4000

5

10'38"

(42'04")

10'38" (+03'19")

1000 / 5000

6

00'03"

(42'07")

08'59" (+01'40")

7 / 5007

7月累積里程 : 122.16 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

振元唱, 鄭水發和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'17"	00:15'36"
3	07'38"	00:23'14"
4	08'11"	00:31'25"
5	10'39"	00:42'04"
5.0	290'09"	00:44'09"

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