Liao Chi Feng 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liao Chi Feng 基隆
ID 325427

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13.9 km | 01:34:28 | 06:46/km

日期: 2017-06-30 20:51 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'31" / 06'52" / 08'48" / 07'03" / 05'38" / 06'23" / 06'49" / 06'11" / 07'16" / 07'07" / 07'34" / 05'20" / 06'05" / 04'24" / 02'37" /

基本訓練

6月累積里程 : 47.81 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Liao Chi Feng, 鐵男和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'52"	00:13'23"
3	08'48"	00:22'11"
4	07'03"	00:29'14"
5	05'38"	00:34'52"
6	06'23"	00:41'15"
7	06'49"	00:48'04"
8	06'11"	00:54'15"
9	07'16"	01:01'31"
10	07'07"	01:08'38"
11	07'34"	01:16'12"
12	05'20"	01:21'32"
13	06'05"	01:27'37"
14	04'24"	01:32'01"
13.9	-43'-27"	01:34'29"

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