菜加奶 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
ID 245180

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4.0 km | 00:30:58 | 07:41/km

日期: 2017-07-05 19:47 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'28" / 07'50" / 07'48" / 07'42" / 44'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

07'50"

(15'17")

07'50" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'24"

(20'42")

07'41" (+00'14")

704 / 2704

4

07'46"

(28'29")

07'46" (+00'19")

1000 / 3704

5

02'28"

(30'58")

07'46" (+00'19")

318 / 4023

7月累積里程 : 122.16 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

振元唱, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'50"	00:15'18"
3	07'48"	00:23'06"
4	07'42"	00:30'48"
4.0	44'32"	00:31'50"

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