李建德 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

李建德高雄
ID 64940

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6.4 km | 00:33:19 | 05:11/km

日期: 2017-07-04 16:37 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 5681 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'59" / 05'47" / 05'25" / 05'05" / 04'37" / 04'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'12"

(33'12")

05'10"

6407 / 6407

170 / 113

2

00'26"

(33'38")

01:28'49" (+23'39")

4 / 6412

18 / 60

7月累積里程 : 313.95 km

WAVE RIDER 19- WIDE 30CM 累積 : 2471.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

葉文凱, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'47"	00:11'46"
3	05'25"	00:17'11"
4	05'05"	00:22'16"
5	04'37"	00:26'53"
6	04'44"	00:31'37"
6.4	04'10"	00:33'19"

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