黃智宏 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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5.0 km | 00:22:04 | 04:24/km

日期: 2017-07-12 20:32 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'31" / 04'23" / 04'19" / 04'25" / 04'25" / 03'20" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
起跑涼涼的原來是假像，無風會悶爆！

7月累積里程 : 213.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Roy 🦈《動魂》和其他 29 人說推

·

Lihwa Lee 狗兒，是不是在跟你說......
跑快一點啦！*\(^o^)/*

2017-07-12 21:39 ·

1 個人推

黃智宏大笨狗偷懶，離我遠遠的，怕被扁啊！

2017-07-13 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'23"	00:08'54"
3	04'19"	00:13'13"
4	04'25"	00:17'38"
5	04'25"	00:22'03"
5.0	05'12"	00:22'05"

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