shengtai 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
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8.0 km | 00:31:40 | 03:57/km

日期: 2013-11-21 21:46 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 夜跑 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 03'56" / 04'00" / 03'52" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 03'56" / 491'40" /

小跑怡情大跑傷身

11月累積里程 : 248.37 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 累積 : 1975.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jason, 黃富章和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'00"	00:07'56"
3	03'52"	00:11'48"
4	03'56"	00:15'44"
5	04'04"	00:19'48"
6	04'00"	00:23'48"
7	03'56"	00:27'44"
8.0	03'54"	00:31'40"

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