Welson 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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10.1 km | 01:04:35 | 06:25/km

日期: 2013-11-21 20:06 - 地點: Ptt美術館團練 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'33" / 06'20" / 06'35" / 06'17" / 06'35" / 06'34" / 06'35" / 06'52" / 05'54" / 05'53" / 07'08" /

第一次跟著跑美術館，感謝團長阿嘎帶跑，讓我可以不用管配速。

能保持在六分速很滿足了，車禍受傷之後整個心態變很多...

11月累積里程 : 120.42 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 730.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

李英豪, 四元和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'20"	00:12'53"
3	06'35"	00:19'28"
4	06'17"	00:25'45"
5	06'35"	00:32'20"
6	06'34"	00:38'54"
7	06'35"	00:45'29"
8	06'52"	00:52'21"
9	05'54"	00:58'15"
10	05'53"	01:04'08"
10.1	07'07"	01:04'35"

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