Vicky Su 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Su 台南
ID 57130

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7.1 km | 00:42:00 | 05:54/km

日期: 2013-11-20 18:53 - 地點: 中清公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 06'04" / 05'28" / 05'44" / 05'48" / 06'48" / 05'44" / 07'37" /

7K！收工～回家顧小孩
今天腳一整個酸到不行～一路跑一直想罵..幹（消音）
回程以為衝的過一個紅燈沒想到～慘念
等快一分的紅燈,真他媽的氣死人,又想罵了....掯

11月累積里程 : 112.67 km

GPX 上傳 | 11 years ago

拉拉, 安琪拉和其他 7 人說推

·

安琪拉你的心得很精采喔！ XD

2013-11-21 12:01 ·

拉拉哈哈哈哈！！！
這心得很VICKY~~

2013-11-21 12:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'04"	00:11'40"
3	05'28"	00:17'08"
4	05'44"	00:22'52"
5	05'48"	00:28'40"
6	06'48"	00:35'28"
7	05'44"	00:41'12"
7.1	07'34"	00:42'00"

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