< 上一篇 | 下一篇 > |
6.8 km | 00:36:19 | 05:18/km 日期: 2013-11-22 12:08 - 地點: 學校→球場路→松藝路→折回→松藝路→球場路→本館路→學校 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% Pace: 04'57" / 05'29" / 05'35" / 05'29" / 05'15" / 05'14" / 05'08" / 中午12點我去趴跑較穩定下來,不會越跑越快,這樣比較不會感到疲憊而不會太喘,就慢慢往上加,還有是調整步調和速度而調整呼吸!!餓了~~我出外吃午餐,肚子餓餓餓!下午休假!等4點還要打羽球! 11月累積里程 : 225.03 km Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km XT 上傳 | 11 years ago
|