威德李 2017/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.1 km | 00:25:55 | 05:02/km

日期: 2017-08-01 15:18 - 地點: 板橋運動中心 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'40" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 04'44" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'56")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'36")

04'55" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'31")

04'55" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'26")

04'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'11")

04'44"

1000 / 5000

6

00'44"

(25'55")

05'08" (+00'24")

144 / 5144

跑步機

8月累積里程 : 168.65 km

愛迪達climachill 室內跑步專用累積 : 241.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'56"	00:10'36"
3	04'55"	00:15'31"
4	04'56"	00:20'27"
5	04'44"	00:25'11"
5.1	05'10"	00:25'56"

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