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曾烽耿
桃園
ID 212457
439 位追隨者
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曾烽耿
1.1 km
|
00:08:38
|
07:46/km
日期:
2017-09-02 05:29
-
地點:
石門水庫
-
天氣:
☁
-
平均心率:
121
-
卡路里:
51 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
Pace: 08'42" / 06'49" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'53"
1000 / 1000
2
00'44"
(08'38")
06'48"
108 / 1108
熱身
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
403.81 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃柏祥
,
Kendy
和其他
127
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
大大安
早安安,熱身happy
2017-09-02 05:48 ·
1
個人推
馬松華
早安。運動愉快
2017-09-02 05:54 ·
1
個人推
新明(Simmons)
加油!
2017-09-02 06:27 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
早安
2017-09-02 06:28 ·
1
個人推
David
曾兄。 早安~週末運動愉快^_^
2017-09-02 06:41 ·
1
個人推
言俊thirdboy
早安
運動愉快
2017-09-02 07:12 ·
1
個人推
Jianan Wang
烽耿兄早安,運動愉快^^
2017-09-02 07:18 ·
1
個人推
Allen簡吉良
早安,運動快樂!
2017-09-02 07:49 ·
1
個人推
阿益
早安,週末愉快
2017-09-02 07:52 ·
1
個人推
Maggie Huang
曾大哥:早安!晨運熱身愉快⋯^_^
2017-09-02 07:57 ·
2
個人推
林長緯
早安,晨跑愉快~
2017-09-02 08:16 ·
2
個人推
侯忠義
早安曾兄
周末愉快
2017-09-02 08:24 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好~運動愉快~
3小時還沒跑完~
肯定跑全馬……
加油~讚!
2017-09-02 08:44 ·
1
個人推
劉明輝
早安愉快
2017-09-02 08:49 ·
1
個人推
金發黃
曾兄早安
2017-09-02 09:15 ·
1
個人推
Angela1414
曾大哥早安^_^
2017-09-02 09:18 ·
1
個人推
小米
曾大哥早安,週末順心愉快唷~
2017-09-02 09:26 ·
1
個人推
鱷魚公主
早安 石門水庫是豬妹的家鄉 好山好水
2017-09-02 10:31 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'42"
00:08'42"
1.1
06'54"
00:09'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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