4.0 km | 00:18:54 | 04:42/km日期: 2017-09-08 07:44 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'21" / 04'45" / 04'16" / 04'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'18" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'45" | 00:10'06" |
| 3 | 04'16" | 00:14'22" |
| 4 | 04'30" | 00:18'52" |
| 4.0 | 03'02" | 00:18'54" |
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