黃吉賢(新竹瘋) 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

4.0 km | 00:18:42 | 04:39/km

日期: 2017-09-20 19:50 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'52" / 04'50" / 04'37" / 04'18" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'42")

04'50" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'19")

04'37" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'17"

(18'36")

04'17"

1000 / 4000

5

00'05"

(18'42")

04'15"

22 / 4022

再來⋯⋯

9月累積里程 : 157.67 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), 曾冠穎和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'50"	00:09'42"
3	04'37"	00:14'19"
4	04'18"	00:18'37"
4.0	04'28"	00:18'43"

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