6.0 km | 01:14:53 | 12:28/km日期: 2017-08-26 07:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'43" / 14'21" / 16'00" / 12'33" / 11'00" / 10'01" / 55'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'20" (+04'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'59" (+05'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 53'48" (+43'48") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 13.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 14'21" | 00:25'04" |
3 | 16'00" | 00:41'04" |
4 | 12'33" | 00:53'37" |
5 | 11'00" | 01:04'37" |
6 | 10'01" | 01:14'38" |
6.0 | 52'44" | 01:14'48" |