喬伊 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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7.0 km | 00:56:00 | 08:00/km

日期: 2017-09-24 20:53 - 總爬升: 147 m - 地點: 醫護社區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 08'06" / 10'00" / 08'34" / 08'03" / 07'52" / 09'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'18"

(16'25")

08'18" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'33"

(24'58")

08'33" (+00'53")

1000 / 3000

4

08'02"

(33'00")

08'02" (+00'22")

1000 / 4000

5

07'53"

(40'54")

07'53" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳彥宏-🐑, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	10'00"	00:18'06"
3	08'34"	00:26'40"
4	08'03"	00:34'43"
5	07'52"	00:42'35"
6	09'15"	00:51'50"
7.0	07'41"	00:59'16"

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