CCHung 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

CCHung 新竹
ID 189304

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5.4 km | 01:08:12 | 12:43/km

日期: 2017-09-24 08:09 - 地點: 桃園Lamigo棒球場 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 08'30" / 17'11" / 14'12" / 11'21" / 12'37" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'30"

(08'30")

08'26"

1006 / 1006

140 / 84

2

17'11"

(25'41")

17'08" (+08'42")

1002 / 2008

75 / 77

3

14'12"

(39'53")

14'06" (+05'40")

1006 / 3014

48 / 145

4

11'27"

(51'20")

11'22" (+02'56")

1006 / 4020

85 / 102

5

12'31"

(01:03'51")

12'29" (+04'03")

1001 / 5022

85 / 93

6

04'21"

(01:08'12")

12'13" (+03'47")

355 / 5377

95 / 85

扭蛋路跑

9月累積里程 : 116.77 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1438.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 陳曉慧和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	17'11"	00:25'41"
3	14'12"	00:39'53"
4	11'21"	00:51'14"
5	12'37"	01:03'51"
5.4	12'13"	01:08'12"

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朋友動態

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