喬伊 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.0 km | 00:47:10 | 07:51/km

日期: 2017-09-25 19:24 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 09'57" / 08'03" / 08'18" / 08'26" / 08'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+01'07")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'51")

07'41" (+00'38")

1000 / 2000

3

08'18"

(24'10")

08'18" (+01'15")

1000 / 3000

4

08'25"

(32'35")

08'25" (+01'22")

1000 / 4000

5

07'03"

(39'39")

07'03"

1000 / 5000

6

07'31"

(47'10")

07'37" (+00'34")

987 / 5987

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ken, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	08'03"	00:18'00"
3	08'18"	00:26'18"
4	08'26"	00:34'44"
5	08'13"	00:42'57"
6.0	07'37"	00:50'29"

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